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不过，有时候情绪会过度报警，夸大事情的严重性，首先，允许自己有不同的情绪，不能一出现烦躁、担心、紧张的感觉就更着急，就急于让这些情绪消失，此次长假中，改变很大的就是作息时间了，即使在家线上学习，也不像平时上学那样有明确的到校、放学和上下课时间，孩子可能变得比较随意、松散，想到复学后比较快的节奏难免产生抗拒心理。

于是我们可以通过调整认知来提高心理弹性，还有就是跟朋友或家人表达自己的想法，听听来自不同角度的建议，长久居家面临复学，家长和孩子出现焦虑、紧张、担心等情绪，是一种正常的心理自我保护反应，对提醒我们更好地面对新的挑战有一定的积极意义，如果家长觉察到自己或观察到孩子出现了睡眠不好、烦躁、容易发怒等状态，就需要调整情绪来恢复心理安全感。

在家长可寻求的众多帮助中，学校和老师是重要的支持力量，“一定要重视家校合作，毕竟教育还是一件很专业的事情，”边玉芳说，“家长要相信，跟着老师学校的节奏也是非常重要的，跟青春期孩子讨论时，父母不能一味地想将自己的观念植入孩子头脑，而要努力表现出各自独立的观点，培植孩子自主判断的能力，尤其是对社会上丑恶行为的认识。

让一个人一直呈现光明，他的内心就会只剩下阴暗；允许一个人呈现阴暗的一面，他反而会更加光明，简单来说，恶释放出来了，善就保留下来，一直向善，善很可能枯竭，承认自私，人才能真实鲜活地善待他人；否认自私，人往往虚假伪善暗流涌动，空心化的好孩子，看似完美，往往有攻击社会或攻击自己的极端行为，甚至成为新闻里常见的完美犯罪者和完美自杀者。

摆脱情感匮乏的家庭状态有两个抓手，一是父母的反思和自我改变，二是孩子的逐渐长大和对抗回归，家庭的情感匮乏是由父母的经验和认知决定的，孩子小时候只能被动应对，往往无力改变，经常焦虑的父母，不妨反思一下自己对孩子的焦虑究竟从何而来，是否与自己的成长环境和过去经历有关，自己是否无意中传承了缺乏安全感的教育方式。

认知和情绪准备：重建心理安全感，提升心理弹性，人的心理需求中，安全感是很基本的需求，经过两个月左右的居家生活学习，家长和孩子在心理安全感上可能受到一定的影响，需要通过调整认知和情绪，提高心理弹性，恢复心理安全感，如果认为现在还不够安全，这样的想法就会使家长感到焦虑；如果孩子认为开学后自己会跟不上进度，就会很烦躁。

他们希望走出家门，去认识和交往除了家人以外的朋友，去探索外面的世界，因此，家长要顺应孩子的发展需求，创设良好的外部条件和机会，促进孩子的实践智力发展与社会化进程，有关法律法规、安全意识、社会公德、人际交往、待人接物、环境保护、个人权利等方面的原则与规则，要尽早教给孩子，直升机式养育其实是剥夺孩子的权利。

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勇士之星教育，隶属成都勇士之星企业管理咨询有限公司，总部办公地址位于成都市武侯区清水河公园勇士之星训练营地。勇士之星，成立于2010年，主要从事企业军训、企业拓展、企业团建和青少年军事夏令营等培训项目，在成都、都江堰、绵阳、德阳、泸州都有专门的训练基地！公司分为：业务部、策划部、团建部及培训部四个部门。全方位解决各企业、各院校从前期方案设计制作、中期活动或训练执行、后期综合效果评估各项问题，为不同领域的企业在团队文化建设，团队凝聚力打造、员工执行力训练和青少年素质教育中提供专业培训和解决方案。9年服务总人数累计超过40万人次。单位包括：红星美凯龙、中国平安电销、格力电器、成飞集团、四川航空、中国工商银行、英特尔、大众斯柯达、链家地产、电子科技大学、成都理工大学、中铁十四局、西南建院、金苹果幼儿园、泡桐树小学、晋阳小学、龙江路小学......

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